Una guía sobre la niacinamida (vitamina B3) en el cuidado de la piel

¿Sufres de poros dilatados, tono de piel desigual o líneas finas? Descubra por qué los productos para el cuidado de la piel con niacinamida son mejores para usted.

¡La potencia versátil por la que confían los dermatólogos!

Ya sea vitamina C, retinol, ácido hialurónico o CBD (extracto y aceite de cannabis), estas palabras de moda han acaparado la atención en los últimos años. La niacinamida también es parte de esta tendencia, pero definitivamente es un ingrediente poco representado entre las superestrellas.

Una de las muchas razones por las que la niacinamida debería merecer elogios es que es, literalmente, una multitarea para el cuidado de la piel. ¿A quién no le encanta usar un producto que puede tratar múltiples problemas de la piel a la vez, como pigmentación, arrugas, granos y enrojecimiento?

Gracias a sus incomparables beneficios, muchas marcas y empresas han utilizado este "ingrediente universal" en sus productos para el cuidado de la piel. Ahora, revisa tus sueros, humectantes y potenciadores favoritos; es probable que hayas encontrado nicotinamida al acecho en algunos de estos productos.

Pero si aún no estás seguro de qué es la niacinamida o qué hace en tu crema hidratante, no estás solo. Esto es lo que necesita saber antes de agregarlo a su rutina de cuidado de la piel.

¿Qué es exactamente la niacinamida?

La niacinamida, también conocida como nicotinamida, es una vitamina B3 soluble en agua y una de las dos formas principales de esta vitamina, siendo la otra la niacina (ácido nicotínico). Es un nutriente esencial para el desarrollo y funcionamiento de las células de su cuerpo.

La niacinamida se encuentra en los suplementos del complejo B, en alimentos como pescado, carne, leche, levadura, huevos, frijoles, verduras y cereales.

La piel lo absorbe fácilmente y funciona de manera brillante cuando se aplica tópicamente en el cuidado de la piel para el acné, el eccema y otras afecciones de la piel. Puede tomarse por vía oral para la diabetes, el cáncer oral, la osteoartritis y muchas otras afecciones.

¿Cuál es la diferencia entre niacina y niacinamida?

La niacinamida es una forma amida soluble en agua de niacina o vitamina B3, y su cuerpo puede convertir la niacina en nicotinamida.

La niacina y la nicotinamida tienen una eficacia similar cuando se usan como vitaminas; sin embargo, sus propiedades farmacológicas difieren, ya que dosis altas de niacina pueden provocar enrojecimiento.

Por el contrario, la nicotinamida se comercializa como una forma de niacina que no provoca enrojecimiento, lo que la convierte en un componente más apropiado en productos cosméticos o cuando un médico previene o trata la deficiencia de niacina o pelagra.

¿Cuáles son los beneficios de la niacinamida para la piel?

Como producto para el cuidado de la piel, la niacinamida tiene una larga lista de beneficios, que incluyen el apoyo a la barrera cutánea (la superficie exterior de la piel), el aumento de la renovación celular de la piel, la restauración de la humedad y la protección de la piel contra daños ambientales como la exposición al sol y la contaminación.

Además, ayuda a mejorar la textura de la piel minimizando y estrechando visiblemente los poros y corrigiendo las imperfecciones, al tiempo que suaviza las líneas finas y las arrugas y disminuye la opacidad, los puntos negros y los problemas de pigmentación.

La vitamina B3 tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas y puede inhibir la producción excesiva de sebo que provoca brotes. También destapa los poros y previene el crecimiento de vello no deseado y el acné.

Los beneficios de la vitamina B3 para el cuidado de la piel incluyen:

• Fortalece la barrera cutánea.
• Regular la producción de petróleo
• Mejorar la textura de la piel
• Mejora el tono desigual de la piel.
• Desvanecer la hiperpigmentación
• Reducir los signos del envejecimiento
• Reducir los poros dilatados
• Disminuir los puntos negros
• Mejorar la hidratación de la piel.
• Calmar la rosácea y el eczema
• Ilumina la piel y mejora la opacidad.
• Reducir la inflamación en el acné moderado.
• Proteger contra el estrés oxidativo
• Minimizar el enrojecimiento y las manchas.
• Aumenta la producción de colágeno.
• Ideal para todo tipo de piel

¿La niacinamida desvanece las manchas oscuras y las cicatrices del acné?

La niacinamida es un potente antioxidante que puede ayudar a mejorar el tono y reducir la apariencia de decoloración, cicatrices de acné y manchas oscuras, lo que da como resultado un cutis con un tono más uniforme. Los estudios han demostrado que la nicotinamida también puede ser eficaz contra el melasma.

¿Qué tipos de piel se beneficiarán de la niacinamida?

La niacinamida es un brillo multitarea que puede beneficiarse si se agrega a la rutina de cuidado de la piel de la mayoría de las personas de todas las edades y tipos de piel. Porque diferentes aspectos de este ingrediente pueden beneficiar a cada uno de tus tipos y preocupaciones de piel.

Por ejemplo, si tienes la piel grasa o mixta, agradecerás su propiedad de reducir el exceso de grasa. También es un antiinflamatorio natural, por lo que es excelente para calmar la piel irritada, lo cual es ideal para personas con piel sensible y quienes sufren de acné.

La piel seca también puede beneficiarse, ya que ayuda a mejorar la hidratación de la piel al evitar la evaporación de la humedad de la piel al medio ambiente. La vitamina B3 tópica también es una excelente opción para la piel madura, ya que ayuda a aclarar las manchas de la edad y reducir las arrugas después de un uso prolongado.

¿Cuánto tiempo tarda la niacinamida en hacer efecto?

Realmente depende del producto que uses, su fórmula y su concentración. Para un problema leve de la piel, notará algunos efectos visibles en dos semanas; sin embargo, para problemas persistentes como la hiperpigmentación, los resultados pueden tardar de 8 a 12 semanas.

¿Puedo aplicar capas de niacinamida y ácido hialurónico?

Sí, definitivamente puedes usar niacinamida y ácido hialurónico juntos, ya que ambos son tratamientos a base de agua diseñados para todo tipo de piel, especialmente aquellas con piel deshidratada, grasa y propensa al acné.

Sólo recuerde que siempre debe aplicar primero ácido hialurónico para retener el gran volumen de agua en las células de la piel, luego nicotinamida para mantener la piel hidratada y evitar la pérdida de humedad.

¿Puedo usar niacinamida con vitamina C?

Existe un debate sobre el tema pero la niacinamida no se puede mezclar con la vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un error. Este par puede ser una combinación particularmente poderosa, haciendo que tu piel esté más radiante y suave.

En particular, es probable que se haya formulado especialmente un producto que contenga vitamina C y niacinamida, por lo que deberían hacer maravillas en la piel.

Sin embargo, si utiliza dos productos separados que contienen estos ingredientes, espere de 15 a 20 minutos entre aplicaciones o incorpore uno por la mañana y el otro por la noche.

Esto se debe a que la combinación de estos dos ingredientes convierte la niacinamida en niacina, que no es dañina, pero puede provocar efectos a corto plazo como enrojecimiento de la piel, irritación y escozor en personas con piel sensible, rosácea.

(Una publicación de blog relacionada: ¿Qué hace la vitamina C por la piel? )

¿Puedo usar niacinamida con ácido glicólico (AHA), ácido salicílico (BHA)?

Sí, es posible si escalonas la aplicación para evitar reacciones negativas y mantener la eficacia de los Alfa hidroxiácidos y Beta hidroxiácidos. Porque combinar niacinamida con AHA o BHA afectará la eficacia de los ácidos debido a sus niveles de pH.

La vitamina B3 tiene un pH mucho más alto, alrededor de 6,0, mientras que el ácido glicólico y el ácido salicílico suelen tener un pH entre 3,0 y 4,0. Esto significa que la niacinamida eleva el pH de los hidroxiácidos para que ya no sean ácidos cuando se usan juntos. Esto también puede provocar enrojecimiento y enrojecimiento de la piel.

(Una publicación de blog sugerida: ¿En qué se diferencian AHA, BHA y PHA? )

¿Se puede usar niacinamida con retinol?

Combinar estos dos increíbles ingredientes puede mejorar los beneficios de cada uno, desde mejorar las líneas finas, la palidez, el tono y la textura de la piel hasta neutralizar los efectos dañinos de los factores estresantes ambientales.

De hecho, los dermatólogos dicen que retinol y niacinamida es una combinación recomendada para lograr resultados más rápidos.

Si decide aplicarlas en capas, se recomienda aplicar primero la niacinamida para ayudar a hidratar la piel y protegerla de los efectos del retinol.

¿Con qué puedo aplicar una capa de niacinamida?

La niacinamida puede ser compatible con otros ingredientes activos para obtener resultados óptimos. Según esos beneficios para combatir el acné, la nicotinamida a menudo se combina con ácido salicílico (beta hidroxiácido), cobre, ácido fólico, zinc y centella asiática, que es un pilar de los tratamientos contra el acné.

Si lo que busca es una piel más tersa y de aspecto más joven, puede combinarla con retinol, péptidos, ácido hialurónico y otros antioxidantes potentes y estables, como catequinas, quercetina y tocoferol (vitamina E) y Camellia Sinensis (té verde). .

¿Puede la niacinamida provocar brotes?

La purga de la piel se refiere a la reacción temporal de la piel (brote de acné) a un ingrediente activo que desencadena la renovación celular.

Algunas personas pueden experimentar irritación y brotes cuando empiezan a utilizar un producto con vitamina B3, pero es poco probable que la niacinamida provoque purgas.

Si experimenta un brote después de usar un producto con vitamina B3, eche un vistazo a la fórmula para ver si hay algo más que pueda estar provocando su piel. Los ingredientes más comunes que desencadenan la depuración de la piel son los retinoides, la vitamina C, los AHA y los BHA (ácido glicólico, málico, láctico y salicílico).

¿Cuándo y con qué frecuencia debo usar niacinamida?

Para obtener mejores resultados, puede aplicar un producto de niacinamida sin enjuague dos veces al día, por la mañana y por la noche. Porque en general es bien tolerado por todo tipo de pieles, incluidas las sensibles.

La niacinamida es una de las dos formas de vitamina B3; la otra es el ácido nicotínico. La vitamina B3 también se conoce como niacina.

La niacina, también conocida como ácido nicotínico, es una forma de vitamina B3, un nutriente esencial que ayuda al crecimiento y desarrollo del cuerpo humano.

¿Qué concentración de niacinamida es mejor?

Cuando compre, busque un producto que contenga entre un 2 y un 10 por ciento de niacinamida, ya que muchos estudios han utilizado un rango de entre un dos y un diez por ciento para uso tópico.

Si quiere estar seguro, opte por formulaciones con una concentración del 10 por ciento o menos, que es suficiente para mejorar el acné y los poros dilatados.

Sin embargo, si desea tratar problemas más avanzados y persistentes, como poros dilatados o una textura de piel similar a la piel de naranja, puede probar con una dosis más alta, como del 15 al 20%.

Tenga cuidado, sin embargo, esto puede causar escozor o enrojecimiento en pieles sensibles. Es mejor comenzar con una dosis más baja y aumentarla si nunca ha usado este ingrediente activo.

Los 10 mejores sueros de niacinamida para una piel clara y brillante

Anua Peach 70% Niacinamide Serum

Este lujoso elixir está enriquecido con un 70 % de extracto de melocotón y un 5 % de niacinamida para revelar una piel tan suave y dulce como un melocotón maduro. Formulado con salicilato de betaína (BHA) para exfoliar suavemente, mientras que la vitamina B12 y el ácido hialurónico proporcionan nutrición e hidratación profunda.

Este suero suaviza la textura de la piel, disminuye la pigmentación y deja el cutis radiante con un brillo saludable. Su alta concentración de niacinamida ilumina eficazmente la piel apagada y promueve una tez más suave y uniforme.

La Niacinamida Ordinaria 10% + Zinc 1%

Este es uno de los sueros más famosos, ridículamente asequible y está a la altura de las expectativas. Esta textura ligera y no pegajosa es ideal para pieles grasas, mixtas, congestionadas y propensas a imperfecciones.

Formulado con 10% de niacinamida y 1% de zinc. Juntos, estos ingredientes ayudan a reducir el acné, los poros obstruidos y el exceso de grasa, al tiempo que aumentan la hidratación de la capa más externa de la piel.

Beauty of Joseon Glow Serum Propolis + Niacinamide

Cosrx AC Collection Blemish Spot Clearing Serum

Este suero similar a la miel está elaborado con ingredientes de hierbas medicinales tradicionales coreanas. Formulado con un 60 % de extracto de propóleo y un 2 % de niacinamida, actúa contra los poros dilatados y la inflamación de la piel.

El propóleo, conocido por sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias, acelera la curación de la piel, mientras que la niacinamida reduce las imperfecciones y promueve una tez radiante. Este suero equilibra eficazmente el tono de la piel, reduce el tamaño de los poros y aborda los problemas del acné, dejando la piel clara y revitalizada.

Cosrx AC Collection Blemish Spot Clearing Serum

Si buscas atenuar las manchas de acné sin resecar ni irritar tu piel, no busques más que este innovador y suave producto para el cuidado del rostro.

La fórmula contiene Centella Asiática, 4% de niacinamida y propóleo de abeja, que trabajan juntos para calmar, atenuar las manchas, prevenir cicatrices, descongestionar los poros e hidratar, lo que la convierte en una herramienta imprescindible para cualquiera que esté luchando contra los brotes.

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Isntree TW-Real Eye Cream

Este lujoso tratamiento está formulado para crear una barrera protectora alrededor de la delicada zona debajo de los ojos para combatir las arrugas y los signos del envejecimiento.

Especialmente formulada para combatir las ojeras y las bolsas debajo de los ojos, esta crema para ojos combate las líneas finas, la hinchazón y la sequedad, dejando tus ojos con un aspecto fresco y rejuvenecido.

Enriquecida con un 61 % de lisado de fermento de Lactobacillus, esta suave formulación mejora la función de barrera natural de la piel, mientras que la niacinamida actúa para aclarar eficazmente la pigmentación y disminuir las ojeras.

Glow Recipe Watermelon Glow Niacinamide Dew Drops

Además de niacinamida, este exclusivo "suero iluminador" contiene ácido hialurónico y extractos de sandía que iluminan la piel, reducen la hiperpigmentación y le dan a la piel un hermoso resplandor.

Este potenciador de tono se puede usar solo como suero, mezclado con base para un brillo luminoso o sobre maquillaje para un efecto iluminador sutil.

Ma:nyo Galac Niacin 2.0 Essence

Esta esencia altamente funcional está diseñada para promover una piel clara y radiante. Con filtrado de fermento concentrado de Galactomyces como ingrediente clave, esta esencia mejora la luminosidad y el brillo visibles en solo 14 días.

Con una infusión del doble de niacinamida, defiende contra la producción de melanina, lo que resulta en una barrera cutánea más fuerte. Esta suave esencia ilumina la opacidad, equilibra el tono de la piel y repone la humedad, dejando la piel radiante y fresca.

SkinCeuticals B3 Metacell Renewal

Este suero antienvejecimiento contiene 5 % de vitamina B3, 2,5 % de péptidos y 15 % de glicerina para disminuir y prevenir la aparición de decoloración, manchas y fotoenvejecimiento, como arrugas profundas, líneas finas y pliegues, y aumenta la hidratación de la piel fortaleciendo su barrera de humedad. .

La fórmula también incluye aminoácidos para ayudar a aumentar los niveles de colágeno, así como glicerina para hidratar la piel. Este suero ligero está probado por dermatólogos y es adecuado para todo tipo de piel, incluidas las sensibles y maduras.

AXIS-Y Dark Spot Correcting Glow Serum

Este potente suero de niacinamida al 5 % ilumina el cutis e hidrata profundamente la piel. Su textura ligera en loción en gel se siente lujosa en la piel y es perfecta para combatir las manchas oscuras y la hiperpigmentación.

Enriquecido con escualano de origen vegetal, este suero retiene la humedad y deja la piel radiante y con un tono uniforme. Formulado con extracto de salvado de arroz y niacinamida, mejora eficazmente el tono de la piel y proporciona protección antioxidante, revelando una tez más joven y luminosa.

Paula's Choice Niacinamide 20% Treatment

Si su piel tiene problemas de textura desigual, poros dilatados o protuberancias rebeldes relacionadas con la grasa, este tratamiento de nicotinamida altamente concentrado es una excelente opción para usted.

Se combina con vitamina C, té verde y acetil glucosamina para minimizar eficazmente la aparición de marcas posteriores al brote, protuberancias ásperas causadas por la edad o el daño solar, revelando una apariencia más suave, brillante y refinada.