Guide complet de soin de peau de niacinamide (vitamine B3)

Vous souffrez de pores dilatés, d'un teint inégal ou de ridules ? Découvrez pourquoi les produits de soins de la peau contenant de la niacinamide sont les meilleurs pour vous.

L'ingrédient polyvalent que les dermatologues ne jurent que par lui

Qu'il s'agisse de vitamine C, de rétinol, d'acide hyaluronique ou de CBD (extrait et huile de cannabis), ces mots à la mode ont occupé le devant de la scène ces dernières années. La niacinamide fait également partie de cette tendance, mais c'est définitivement un ingrédient sous-représenté parmi les superstars.

L'une des nombreuses raisons pour lesquelles le niacinamide devrait mériter des éloges est qu'il est littéralement un multitâche pour les soins de la peau. Qui n'aime pas utiliser un seul produit capable de traiter plusieurs problèmes de peau à la fois, comme la pigmentation, les rides, les boutons et les rougeurs ?

Grâce à ses avantages inégalés, de nombreuses marques et entreprises ont utilisé cet "ingrédient tout" dans leurs produits de soins de la peau. Maintenant, vérifiez vos sérums, hydratants et boosters préférés, il y a de fortes chances que vous ayez trouvé la nicotinamide tapie dans certains de ces produits.

Mais si vous n'êtes toujours pas sûr de ce qu'est la niacinamide ou de ce qu'elle fait dans votre crème hydratante, vous n'êtes pas seul. Voici ce que vous devez savoir avant de l'ajouter à votre routine de soins de la peau.

Qu'est-ce que la niacinamide exactement ?

La niacinamide, également connue sous le nom de nicotinamide, est une vitamine B3 hydrosoluble et constitue l'une des deux principales formes de cette vitamine, l'autre étant la niacine (acide nicotinique). C'est un nutriment essentiel pour le développement et le fonctionnement des cellules de votre corps.

La niacinamide se trouve dans les suppléments de complexe B, dans des aliments tels que le poisson, la viande, le lait, la levure, les œufs, les haricots, les légumes et les céréales.

Il est facilement absorbé par la peau et fonctionne brillamment lorsqu'il est appliqué par voie topique dans les soins de la peau pour l'acné, l'eczéma et d'autres affections cutanées. Il peut être pris par voie orale pour le diabète, le cancer de la bouche, l'arthrose et de nombreuses autres conditions.

Quelle est la différence entre la niacine et la niacinamide ?

La niacinamide est une forme amide hydrosoluble de la niacine ou de la vitamine B3-et votre organisme peut convertir la niacine en nicotinamide.

La niacine et la nicotinamide ont une efficacité similaire lorsqu'elles sont utilisées comme vitamines ; cependant, leurs propriétés pharmacologiques diffèrent, car de fortes doses de niacine peuvent provoquer des bouffées vasomotrices.

En revanche, la nicotinamide est commercialisée comme une forme de niacine qui ne provoque pas de bouffées vasomotrices, ce qui en fait un composant plus approprié dans les produits cosmétiques ou lorsqu'un médecin prévient ou traite une carence en niacine ou la pellagre.

Quels sont les avantages de la niacinamide pour la peau ?

En tant que produit de soins de la peau, la niacinamide a une longue liste d'avantages, notamment le soutien de la barrière cutanée (la surface externe de la peau), l'augmentation du renouvellement des cellules de la peau, la restauration de l'hydratation et la protection de la peau contre les dommages environnementaux tels que l'exposition au soleil et la pollution.

En outre, elle contribue à améliorer la texture de votre peau en minimisant et en resserrant visiblement les pores et en corrigeant les imperfections, tout en adoucissant les rides et les ridules et en diminuant le teint terne, les points noirs et les problèmes de pigmentation.

La vitamine B3 a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, et peut inhiber la production excessive de sébum qui entraîne des éruptions. Elle permet également de déboucher les pores et de prévenir la croissance indésirable des poils et l'acné.

Les avantages de la vitamine B3 pour les soins de la peau comprennent :

• Renforce la barrière cutanée
• Réglementer la production pétrolière
• Améliorer la texture de la peau
• Améliore le teint irrégulier de la peau
• Estomper l'hyperpigmentation
• Réduire les signes du vieillissement
• Réduire les pores dilatés
• Atténuer les points noirs
• Améliorer l'hydratation de la peau
• Apaise la rosacée et l'eczéma
• Éclaircir la peau et améliorer son aspect terne
• Réduire l'inflammation en cas d'acné modérée
• Protéger contre le stress oxydatif
• Réduire les rougeurs et les taches
• Stimuler la production de collagène
• Idéal pour tous les types de peau

La niacinamide atténue-t-elle les taches brunes et les cicatrices d'acné ?

La nicotinamide est un puissant antioxydant qui peut aider à améliorer le teint et à réduire l'apparence des décolorations, des cicatrices d'acné et des taches sombres, ce qui permet d'obtenir un teint plus uniforme. Des études ont montré que la nicotinamide peut également être efficace contre le mélasme.

Quels types de peau bénéficieront de la niacinamide ?

Le niacinamide est un gloss multitâche qui peut bénéficier d'être ajouté à leur routine de soins de la peau pour la plupart des personnes de tous âges et de tous types de peau. Parce que différents aspects de cet ingrédient peuvent bénéficier à chacun de vos types de peau et de vos préoccupations.

Par exemple, si vous avez une peau grasse ou mixte, vous apprécierez sa propriété de réduire l'excès de sébum. C'est également un anti-inflammatoire naturel, il est donc idéal pour calmer les peaux irritées, ce qui est idéal pour les personnes à la peau sensible et celles qui souffrent d'acné.

Les peaux sèches peuvent également en bénéficier car elle aide à améliorer l'hydratation de la peau en empêchant l'évaporation de l'humidité de la peau dans l'environnement. La vitamine B3 topique est également un excellent choix pour les peaux matures, car elle aide à éclaircir les taches de vieillesse et à réduire les rides après une utilisation prolongée.

Combien de temps faut-il pour que la niacinamide agisse ?

Cela dépend vraiment du produit que vous utilisez, de sa formule et de sa concentration. Pour un problème de peau léger, vous remarquerez des effets visibles en deux semaines ; cependant, pour les problèmes plus tenaces comme l'hyperpigmentation, les résultats peuvent prendre de 8 à 12 semaines.

Puis-je superposer la niacinamide et l'acide hyaluronique ?

Oui, vous pouvez tout à fait utiliser la niacinamide et l'acide hyaluronique ensemble, car ce sont tous deux des traitements à base d'eau conçus pour tous les types de peau, en particulier ceux qui ont une peau déshydratée, grasse et sujette à l'acné.

Souvenez-vous simplement que vous devez toujours appliquer l'acide hyaluronique en premier pour emprisonner le volume élevé d'eau dans les cellules de la peau, puis la nicotinamide pour maintenir la peau hydratée et prévenir la perte d'humidité.

Puis-je utiliser la niacinamide avec la vitamine C ?

Il y a un débat sur le sujet mais la niacinamide ne peut pas être mélangée avec la vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est une idée fausse. Cette paire peut être une combinaison particulièrement puissante, rendant votre peau plus radieuse et plus lisse.

En particulier, un produit qui contient à la fois de la vitamine C et de la niacinamide a probablement été spécialement formulé, ils devraient donc faire des merveilles sur la peau.

Toutefois, si vous utilisez deux produits distincts contenant ces ingrédients, attendez 15 à 20 minutes entre les applications ou incorporez-en un le matin et l'autre le soir.

C'est parce que la combinaison de ces deux ingrédients transforme la niacinamide en niacine, qui n'est pas nocive, mais peut provoquer des effets à court terme comme des rougeurs cutanées, des irritations et des picotements chez les personnes ayant une peau sensible, la rosacée.

( Un article de blog connexe : Que fait la vitamine C pour la peau ? )

Puis-je utiliser la niacinamide avec de l'acide glycolique (AHA), de l'acide salicylique (BHA) ?

Oui, c'est possible si vous échelonnez les applications pour éviter les réactions négatives et maintenir l'efficacité des acides alpha-hydroxy et des acides bêta-hydroxy. Parce que la combinaison de la niacinamide avec des AHA ou des BHA affectera l'efficacité des acides en raison de leurs niveaux de pH.

La vitamine B3 a un pH beaucoup plus élevé, autour de 6,0, tandis que l'acide glycolique et l'acide salicylique ont généralement un pH compris entre 3,0 et 4,0. Cela signifie que la niacinamide augmente le pH des hydroxyacides de sorte qu'elle n'est plus acide lorsqu'elle est utilisée ensemble. Cela peut également entraîner des rougeurs et des rougissements de la peau.

( Une suggestion d'article de blog : En quoi les AHA, BHA et PHA sont-ils différents ? )

La niacinamide peut-elle être utilisée avec le rétinol ?

L'association de ces deux ingrédients étonnants peut renforcer les avantages de chacun, de l'amélioration des ridules, de la pâleur, du teint et de la texture de la peau à la neutralisation des effets néfastes des facteurs de stress environnementaux.

En fait, les dermatologues disent que le rétinol et la niacinamide est une combinaison recommandée pour obtenir des résultats plus rapides.

Si vous décidez de les superposer, il est recommandé d'appliquer d'abord la niacinamide pour aider à hydrater la peau et la protéger des effets du rétinol.

Avec quoi puis-je superposer la niacinamide ?

La nicotinamide peut être compatible avec d'autres ingrédients actifs pour des résultats optimaux. Per ces avantages de lutte contre l'acné, la nicotinamide est souvent associée à l'acide salicylique (acide bêta-hydroxy), au cuivre, à l'acide folique, au zinc, à la centella asiatica, qui est un pilier des traitements anti-acnéiques.

Si c'est une peau plus rebondie et d'apparence plus jeune que vous recherchez, vous pouvez la combiner avec du rétinol, des peptides, de l'acide hyaluronique et d'autres antioxydants stables et puissants, tels que les catéchines, la quercétine et le tocophérol(vitamine E), et le Camellia Sinensis (thé vert).

La niacinamide peut-elle provoquer des éruptions cutanées ?

La purge de la peau fait référence à la réaction temporaire de votre peau (poussée d'acné) à un ingrédient actif qui déclenche le renouvellement cellulaire.

Certaines personnes peuvent ressentir une irritation et des éruptions lorsque vous commencez à utiliser un produit contenant de la vitamine B3, mais il est peu probable que la niacinamide provoque une purge. En general, les produits à base de vitamine B3 ne sont pas des purges.

Si vous rencontrez une éruption après avoir utilisé un produit à base de vitamine B3, jetez un œil à la formule pour voir si quelque chose d'autre pourrait déclencher votre peau. Les ingrédients les plus courants qui déclenchent une purge cutanée sont les rétinoïdes, la vitamine C, les AHA et les BHA (acide glycolique, malique, lactique et salicylique).

Quand et à quelle fréquence dois-je utiliser la niacinamide ?

Pour de meilleurs résultats, vous pouvez appliquer un produit sans rinçage à base de niacinamide deux fois par jour, matin et soir. Car en général, il est bien toléré par tous les types de peaux, y compris les peaux sensibles.

La niacinamide est l'une des deux formes de la vitamine B3 - l'autre étant l'acide nicotinique. La vitamine B3 est également connue sous le nom de niacine.

La niacine, également connue sous le nom d'acide nicotinique, est une forme de vitamine B3 - un nutriment essentiel qui aide à la croissance et au développement du corps humain.

Quel est le meilleur dosage de niacinamide ?

Lorsque vous magasinez, recherchez un produit contenant de 2 à 10 pour cent de niacinamide, car de nombreuses études ont utilisé une fourchette de deux à dix pour cent pour l'utilisation topique.

Si vous voulez être du côté sûr, tenez-vous-en à des formulations avec une concentration de 10 pour cent ou moins, ce qui est suffisant pour améliorer l'acné, les pores élargis.

Toutefois, si vous voulez traiter des problèmes plus avancés et plus tenaces, comme des pores dilatés ou une texture de peau semblable à la peau d'orange, vous pouvez essayer avec un dosage plus élevé, comme 15-20%.

Attention, cependant, cela peut provoquer des picotements ou des rougeurs sur les peaux sensibles. Il est préférable de commencer par un dosage plus faible et d'augmenter progressivement si vous n'avez jamais utilisé cet ingrédient actif.

10 Meilleur sérum à la niacinamide pour une peau claire et lumineuse

Anua Peach 70% Niacinamide Serum

Cet élixir luxueux est enrichi de 70 % d'extrait de fruit de pêche et de 5 % de niacinamide pour révéler une peau aussi douce et sucrée qu'une pêche mûre. Formulé avec du salicylate de bétaïne (BHA) pour exfolier en douceur, la vitamine B12 et l'acide hyaluronique nourrissent et hydratent la peau en profondeur.

Ce sérum lisse la texture de la peau, atténue la pigmentation et donne à votre teint un éclat sain et radieux. Sa forte concentration en niacinamide éclaircit efficacement les peaux ternes et favorise un teint plus doux et plus uniforme.

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

C'est l'un des sérums les plus célèbres, ridiculement abordable et absolument à la hauteur du battage médiatique. Cette texture légère et non collante est idéale pour les peaux grasses, mixtes, congestionnées et sujettes aux imperfections.

Formulé avec 10% de niacinamide et 1% de zinc. Ensemble, ces ingrédients aident à réduire l'acné, les pores obstrués et l'excès de sébum tout en augmentant l'hydratation de la couche la plus externe de la peau.

AXIS-Y Dark Spot Correcting Glow Serum

Enrichie de 61 % de lysat de ferment Lactobacillus, cette formule douce renforce la fonction de barrière naturelle de la peau, tandis que le niacinamide agit pour éclaircir efficacement la pigmentation et atténuer les cernes.

Ce puissant sérum à 5 % de niacinamide éclaircit le teint et hydrate la peau en profondeur. Sa texture gel-lotion légère procure une sensation de luxe sur la peau et est parfaite pour cibler les taches brunes et l'hyperpigmentation.

Enrichi en squalane d'origine végétale, ce sérum retient l'humidité, laissant la peau radieuse et uniforme. Formulé avec de l'extrait de son de riz et du niacinamide, il améliore efficacement le teint de la peau et assure une protection antioxydante, révélant un teint plus jeune et plus lumineux.

Cosrx AC Collection Blemish Spot Clearing Serum

Si vous cherchez à estomper les taches d'acné sans dessécher ou irriter votre peau, ne cherchez pas plus loin que ce produit de soin du visage innovant et doux.

La formule contient de la Centella Asiatica, 4 % de niacinamide et de la propolis d'abeille, qui agissent ensemble pour apaiser, estomper les taches, prévenir les cicatrices, décongestionner les pores et hydrater, ce qui en fait un produit incontournable pour toute personne luttant contre les éruptions.

💘 Magasinez maintenant Cosrx AC Collection Anti-Blemish Serum

Beauty of Joseon Glow Serum Propolis + Niacinamide

Ce sérum à l'aspect mielleux est infusé d'ingrédients issus de la médecine traditionnelle coréenne à base de plantes. Formulé avec 60 % d'extrait de propolis et 2 % de niacinamide, il cible les pores dilatés et l'inflammation de la peau.

La propolis, connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, accélère la cicatrisation de la peau, tandis que la niacinamide réduit les imperfections et favorise l'éclat du teint. Ce sérum équilibre efficacement le teint, réduit la taille des pores et traite les problèmes d'acné, laissant votre peau nette et revitalisée.

Glow Recipe Watermelon Glow Niacinamide Dew Drops

En plus de la niacinamide, ce "sérum éclaircissant" unique contient de l'acide hyaluronique et des extraits de pastèque qui éclaircissent la peau, réduisent l'hyperpigmentation et donnent à la peau un bel éclat.

Ce booster de tonicité peut être utilisé seul comme un sérum, mélangé à un fond de teint pour un éclat lumineux, ou par-dessus le maquillage pour un effet illuminateur subtil.

Isntree TW-Real Eye Cream

Ce soin luxueux est formulé pour créer une barrière protectrice autour de la zone délicate du dessous des yeux afin de lutter contre les rides et les signes de vieillissement.

Spécialement formulée pour cibler les cernes et les poches sous les yeux, cette crème pour les yeux combat les ridules, les poches et la sécheresse, donnant à vos yeux une apparence rafraîchie et rajeunie.

Enrichie de 61 % de lysat de ferment Lactobacillus, cette formule douce renforce la fonction de barrière naturelle de la peau, tandis que le niacinamide agit pour éclaircir efficacement la pigmentation et atténuer les cernes.

SkinCeuticals B3 Metacell Renewal

Ce sérum anti-âge contient 5 % de vitamine B3, 2,5 % de peptides et 15 % de glycérine pour atténuer et prévenir l'apparence des décolorations, des taches et du photovieillissement, comme les rides profondes, les ridules et les plis, et augmenter l'hydratation de la peau en renforçant sa barrière d'hydratation.

La formule comprend également des acides aminés pour aider à stimuler les niveaux de collagène, ainsi que de la glycérine pour hydrater la peau. Ce sérum léger est testé par des dermatologues et convient à tous les types de peau, y compris les peaux sensibles et matures.

Ma:nyo Galac Niacin 2.0 Essence

Cette essence hautement fonctionnelle est conçue pour favoriser une peau claire et éclatante. Avec le filtrat concentré de ferment de Galactomyces comme ingrédient clé, cette essence améliore l'éclat visible et la luminosité en seulement 14 jours.

Infusée avec une quantité double de niacinamide, elle défend la production de mélanine, ce qui renforce la barrière cutanée. Cette essence douce éclaircit l'aspect terne, équilibre le teint et rétablit l'hydratation, laissant la peau radieuse et rafraîchie.

Paula's Choice Niacinamide 20% Treatment

Si votre peau a des problèmes de texture inégale, de pores étirés ou de bosses tenaces liées à l'huile, ce traitement à base de nicotinamide hautement concentré est un excellent choix pour vous.

Il est associé à la vitamine C, au thé vert et à l'acétyl glucosamine pour minimiser efficacement l'apparence des marques post-éruption, des bosses rugueuses causées par l'âge ou les dommages causés par le soleil, révélant une apparence plus lisse, plus lumineuse et plus raffinée.